19:08

ZIELONA HERBATA - WADY I ZALETY

  Znalezione obrazy dla zapytania zielona herbata


Zielona herbata jest uznawana za jeden z najzdrowszych napojów. Czy jednak rzeczywiście tak jest? Wiesz jakie właściowości skrywa zielona herbata i jak wpływa na nasz ogarnizm? Picie tego rodzaju herbaty ma wiele korzyści, ale warto również wiedzieć o skutkach ubocznych, o których rzadko się wspomina.

Zacznijmy od zalet :

1. ZAPOBIEGA NOWOTWOROM - to zasługa bardzo silnych przeciwutleniaczy, które chronią nasze DNA i usuwają szkodliwe dla naszego organizmu wolne rodniki. Ponadto napar z zielonej herbaty chroni nasze komórki przed niechcianymi procesami utleniania, zwiększając ich odporność. 

2. WSPOMAGA ODCHUDZANIE - przyspiesza metabolizm, usuwając przy tym zbędne produkty przemiany materii.

3. OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI - poprawia przy tym krążenie, zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca 

4. PRZECIWDZIAŁA ZAKRZEPOM KRWI - to dzięki zawartym w zielonej herabacie flawonoidom, które wzmacniają nasze naczynia krwionośne. 

5. POPRAWIA SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ - dzięki dużej zawartości teiny w składzie. Świerzy napar (parzony do 3 minut) pobudza i orzeźwia, zwiększając przy tym zdolności umysłowe i fizyczne organizmu. Herbata parzona dłużej redukuje stres, działa odpręzająco. Regualne spożycie zapobiega depresjii, chroni również mózg przed róznymi formami demencji starczej. 

Przekonałam Was do picia tego naparu? :) Zatem dowiedzcie się, na co uważać :

1. PRZYCZYNIA SIĘ DO ANEMII - zielona herbata zwiększa ryzyko anemii, poprzez zawarte w jej składzie polifenole. Zbyt duża ilość polifenoli w naszym organiźmie, zamiast oczyścić i  odmłodzić nasz ogarnizm, naraża go na anemie i niedotlenienie komórek. 

2. NEGATYWNIE WPŁYWA NA ROZWÓJ PŁODU - kobiety w ciązy powinny ograniczyć spożywanie zielonej herbaty do dwóch filiżanek dziennie, ponieważ istnieje ryzyko, że dziecko urodzi się z rozszczepem kręgosłupa lub zaburzeniami układu nerwowego. Nadmierne spożycie kofeiny, która jest zawarta w zielonej herbacie, może być przyczyną poronienia. 

3. TWORZY OSAD NAZĘBNY - nadmierne picie zielonej herbaty przyczynia się do tworzenia osadu nazębnego, bardziej niż kawa i papierosy. 

4. MOŻE POWODOWAĆ OSTEOPOROZĘ - główną przyczyną tej choroby jest niedobór wapnia, przez który zmniejsza się wytrzymałość kości. Zielona herbata wypłukuje ten pierwiastek z organizmu, dlatego staje się on bardziej podatny na wystąpienie osteoporozy. 

5. WCHODZI W INTERAKCJE W LEKAMI - zachowajcie ostrożność, jeśli popijacie leki zieloną herbatą zwłaszcza, jeśli są to leki pobudzające układ nerwowy. Kofeina zawarta w herbacie sprawia,że nasz ogranizm pracuje na zwiększonych obrotach, co w połączeniu z lekami może spowodować zawroty głowy, biegunkę, przyspieszony rytm serca oraz wzrost ciśnienia krwi. 

WARTO PAMIĘTAĆ : 
- osoby starsze, chore na serce, z nadciśnieniem tętniczym oraz jaskrą powinny ograniaczyć spożywanie mocnej herbaty zarówno zielonej, jak i czarnej 
- ze względu na dużą zawartość teiny nie jest to odpowiedni napój dla dzieci poniżej 10 roku życia

Pozostaje pytanie, czy warto więc pić zieloną herbatę?
Oczywiście, ale z umiarem. Wystarczą dwie filiżanki dziennie, aby zobaczyć efekty. Warto również rozejrzeć się w sklepie i poszukać herbaty bez zawartości teiny - wtedy może ją pić każdy :) 

11 komentarzy:

  1. Bardzo lubię senchę. Kiedyś piłam ją w stanowczo zbyt dużych ilościach, do momentu, aż zorientowałam się, że arytmia, która się nagle u mnie pojawiła, może mieć związek z tymi kilkoma kubkami zielonej herbaty codziennie wypijanymi. Odstawiłam ją i wróciłam do tradycyjnego expresso i arytmia zniknęła. Jak widać zielona herbata to nie samo dobro i trzeba o tym pamiętać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie :) Najważniejsze to pić ją z umiarem i dowiedzieć się o ewentualnych przeciwskazaniach. Cieszę się, że udało Ci się pozbyć arytmii, dobrze, że była spowodowana tylko jednym czynnikiem. Pozdrawiam, również smakosz kawy :)

      Usuń
  2. Nie piję, nie lubię, jakoś mi nie smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście każdy ma swoje smaki :) Jeśli chodzi o zieloną herbatę to obecnie na rynku możemy znaleźć dużo połączeń np. z owocami pigwy, malinami, które troszkę kamuflują ten gorzkawy posmak. Może warto by spróbować :)

      Usuń
  3. A wydawałoby się, że to samo zdrowie...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. właśnie moja mama tak twierdziła, dlatego postanowiłam bardziej zainteresować się tematem :)

      Usuń
  4. Jestem pod wrażeniem. Bardzo fajny wpis.

    OdpowiedzUsuń
  5. W sumie zielona herbata również potrafi być bardzo smaczna i to od nas zależy czy będziemy ją pili. Ja ogólnie zazwyczaj herbatę kupuję w https://www.coffeea7.pl/kategoria/herbata/ i muszę przyznać, że sam wybór jest dla mnie znakomity.

    OdpowiedzUsuń
  6. Dziękuję za ten post. Jestem właśnie na etapie arytmii po piciu zielonej herbaty. Od zawsze źle reagowałam na kofeinę, kawy nie pije w ogóle. Niestety zieloną herbatę również muszę odstawić. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz komentarz :) Postaram się odwdzięczyć tym samym!

Copyright © 2016 COSMETIC INNOCENT , Blogger